Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой  Количество порций: 4
Время приготовления: 30 минут
Назначение: обед, ужин

Рыба, запеченная с брокколи и цветной капустой

Сообщить о снижении цены
Сообщить о снижении цены
Ваша просьба принята!

Вы получите уведомление при снижении стоимости товара на указанные Вами контакты
Ваш E-Mail
Актуальность
- обязательно к заполнению
Проверка...
  • Описание

Ингредиенты:

  • Филе тилапии б/з – 800 г Брокколи б/з – 240 г
  • Цветная капуста б/з – 240 г
  • Сыр тёртый – 50 г
  • Вода (для варки) – 300 мл

Соус:

  • Сметана 20% - 160 г
  • Укроп свежий – 1 ст. л.
  • Приправа для рыбы – 1 ч. л.
  • Мука пшеничная – 1 ст. л.
  • Соль – 0,5 ч. л.

Ещё нужно:
Алюминиевая форма одноразовая – 2 шт.

Приготовление

Смешать все ингредиенты для соуса. Сыр натереть на тёрке.

В чашу мультиварки-скороварки налить 300 мл воды. Поставить алюминиевую форму. Положить в неё примерно четверть сметанного соуса. Размазать по дну. Положить половину филе тилапии. Смазать соусом. Разложить половину замороженной цветной капусты и брокколи. Посыпать натёртым сыром.

Вставить пластину-пароварку. Установить на неё алюминиевую форму. Смазать дно соусом. Положить оставшуюся рыбу. Смазать сверху соусом. Разложить капусту и посыпать сыром.

Закрыть крышку и клапан. Готовить 5 минут на программе «Рис/Рыба».

После приготовления можно достать формы и для красоты подрумянить верх под аэрогрилем.

Компания ARC объявляет акцию «Осенний ценопад»!

                                                                      Уважаемые партнеры!

Компания ARC объявляет акцию «Осенний ценопад*» с 15.09.2020г. по 15.10.2020г. (включительно) скидка на следующую продукцию ARC:

Мультиварка ARC-DSB60-1000F

Мультиварка ARC-QDL414D

Мультиварка ARC-QDL614D

Омлетница-гриль ARC-IF-EM01

Омлетница - гриль ARC-IFCBE-EM01

Мультисотейник «Гурман» ARC-AN3213 красный

Мультисотейник «Гурман» ARC-AN3213 белый

Гриль SPC T/CN 3 в 1 ARC-AN-768/T

Сэндвичница (Белая) ARC-HS-300N 3 в 1

Сэндвичница (Черная) ARC-HS-300N 3 в 1

Вафельница 07В

Вафельница 07ВW

Утюг ARC 2800A

Универсальный пароочиститель ARC-08B с пароутюгом

* Компания ARC оставляет за собой право в любой момент прервать акцию, либо изменить сроки или условия!

Спешите порадовать себя и своих близких выгодными покупками!

Желаем Вам приятных покупок! Всегда рады видеть Вас в нашем магазине!

До конца акции осталось: